Elma Çayı Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir

Elma Çayı Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir
5 Mayıs 2018 tarihinde eklendi, 98 kez okundu.

Elma Çayı Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir

 

Lezzetli ve besleyici meyveler düşünüldüğünde ilk akla gelenlerden birisi de elmadır. Neredeyse her gün severek tükettiğimiz bir meyve olan elmanın iç kısmını yedikten sonra kabuklarını çöpe atıyorsanız bu yazımızdan sonra fikriniz değişebilir. Çünkü elma kabukları doğanın bize sunmuş olduğu en büyük nimetlerden birisidir. Genellikle çöpe atılıp önemsenmeyen bu kabuklarla yapılan ferahlatıcı elma çayı sağlığımız açısında tam bir şifa kaynağıdır. İçerdiği ursolik asitle kilo problemi yaşayanlar başta olmak üzere kalp ve damar sağlığı için oldukça önemli bir içecektir. Peki harika bir lezzet olan elma çayı nasıl yapılır?

 

Elma Çayının Yapılışı

 

elma-cayi-nasil-yapilirÖncelikle yapacağınız çay miktarına uygun sayıda elmayı güzelce yıkayın ve kabuklarını soyun. Elmaların kırmızı ya da yeşil elma olması herhangi bir farklılık oluşturmayacaktır. Elma kabuğu miktarını ayarlarken bir çay bardağı elma çayı için yaklaşık 3 tane elma kabuğunu dikkate alarak bu oranda elma kabuğu miktarını arttırabilirsiniz. Elma kabuklarını soyma işlemi tamamlandıktan sonra uygun ölçülerde duyu kaynatın ve kaynayan suyun içerisine elma kabuklarını ilave ederek 5 dakika kaynatın. Kaynama süresi bittikten sonra elma çayını 5 dakika kadar demlemeye bırakın. Elma kabuklarını süzerek çayınızı bir kaba boşaltın. Elma çayınıza isteğe göre bir miktar bal ve tarçın ekleyerek servis yapabilirsiniz.

 

Elma Çayının Faydaları

 

  • Bol miktarda B6 vitamini içeren elma çayı bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci arttırır.
  • Lif bakımından zengin bir içecek olduğu için bağırsakların çalışmasını düzenler ve kabızlığı önler.
  • İçerdiği yüksek oranlardaki A ve C vitamini özellikle gelişim çağındaki çocukların kas ve kemik sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
  • Elma çayı sahip olduğu A vitamini ile gözleri güçlendirerek görme kabiliyetini arttırır.
  • Flavonoidler ve fenolik asit gibi bazı antioksidan maddeleri içerdiği için çeşitli hastalıkların meydana gelmesinde etkili olan bazı toksinlerin vücuttan uzaklaştırmada önemli bir rol oynar.
  • İçeriğinde bulunan kuersetin maddesiyle prostat, kolon ve akciğer kanseri gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltır.
  • Yorgunluk, stres ya da gribe bağlı olarak oluşan baş ağrılarını azalmak amacıyla 1 bardak elma çayı içmek oldukça etkili bir yöntemdir.
  • Elma çayında bulunan ursolik asit kilo problemi olan kişilerin hızlı bir şekilde kalori yakmasına yardımcı olur.
  • Günlük olarak vücudumuzun alması gereken vitamin ve minerallerin çoğunu içerdiğinden vücut sağlığımızı korumamız için gerekli olan en etkili doğal içeceklerden birisidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git